fitness
+Forte + Saudável + Feliz
Lift Like a Girl
Estamos 100% focados em ti.
E tu?
Queres saber mais sobre o método que tem melhorado a vida das mulheres ?
geral@filfit.pt
Conhece o método
Mais de 2 centenas de mulheres já aprenderam e puseram em prática o método que lhes permitiu atingirem o corpo com que sempre sonharam.
Sem cortar o chocolatinho, sem passar fome, sem dietas e sem restrições.
Aprenderam a treinar de forma inteligente e eficaz e a mudarem o seu estilo de vida para sempre.
E agora chegou a tua vez.
Mais saúde e mais confiança, a prática deste método vai ajudar-te física e psicologicamente.
Torna-te mais forte, mais capaz e alcança o corpo definido e tonificado que tanto queres.
Aqui vais ter uma especialista 100% focada em ti, nas tuas necessidades e objetivos. Uma especialista que não procura simplesmente dar-te “papéis” e planos mas sim que pretende dar-te autonomia, ensinar-te a fazer as melhores escolhas e a superares-te a cada dia.
Treino
Focado em ti a 100% adaptado às tuas limitações, capacidades e objetivos.
Diz adeus aos planos “chapa 5”.
Alimentação
Aprende o que comer, quando e como, mediante os teus objetivos e preferência.
Inclui todos os alimentos que mais gostas no teu dia a dia sem prejudicar os teus resultados.
Profissionalismo
Terás acesso a uma equipa de profissionais 24 horas/7 dias por semana para que nunca te falte a motivação.
Resultados
Neste método os resultados não tardarão a aparecer. Irá depender também do teu compromisso.
Estamos juntos?
Alcança as
Curvas invejáveis
Quer treines em casa quer treines no ginásio, este método é para ti e vai levar-te ao resultado que tanto ambicionas:
Corpo tonificado e barriga lisa.
Platafoma Fitness
Aulas, fórmulas, métodos e mini cursos sobre treino, alimentação, suplementação, mitos…
O verdadeiro Netflix do treino.
Desafio de 30 dias
Queres começar mas não sabes por onde? Este desafio é um excelente ponto de partida. Planos de treino e alimentares que te vão fazer perder até 3 quilos em apenas 30 dias.
Mentoria/acompanhamento individual
100% personalizado, individualizado e adaptado a ti.
Progressão constante e acesso a um acompanhamento premium que te fará levar os teus resultados a outro nível.
Personal trainer
Fitness coach e personal trainer, especialista em ganho de massa muscular e perda de massa gorda. Sou uma das profissionais que te vai acompanhar nesta jornada e guiar no teu novo estilo de vida.
Alcança o teu
corpo de sonho
Vais aprender como ter e manter para sempre um corpo definido e tonificado sem dietas e sem cortar no chocolatinho.
Vais ganhar 100% de autonomia e ver-te livre de planos restritivos e com poucas opções. Vais poder comer tudo o que quiseres todos os dias sem prejudicares os teus resultados,
Vais aprender como tens de treinar para teres os melhores resultados. Sem horas a fio de ginásio e sem cardios infindáveis.
Vais conseguir aumentar a tua massa muscular e diminuir a tua massa gorda, alcançando um corpo bonito, onde te sentes bem e com umas curvas invejáveis.
alguns Testemunhos
“Em 3 meses fiz mais e evoluí mais do que sei lá quantos anos de ginásio”
“Passei anos resignada ao que via no espelho, conheci o método da Filipa e e decidi arriscar. Melhor decisão!
Quis desistir vezes sem conta e lá estava ela a apoiar – disse-me sempre a verdade. Que requeria trabalho.
Custa? Tantas vezes. Vale a pena? TOTALMENTE!
Alunas que em poucos meses alcançaram mudanças.
Perda de massa gorda
Perda de massa gorda e tonificação
Perda de massa gorda
Aumento de massa muscular
Perda de massa gorda e tonificação
Recomposição corporal (aumento de massa muscular e perda de massa gorda)
